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月子病腳后跟疼是怎么回事

女性在坐月子的時候身體是最嬌弱的時候,很多女性在坐月子的時候因為沒有養好會出現腳后跟疼的這種情況,腳后跟疼主要表現為腳后跟酸痛、麻木等癥狀,是月子病的一種,那么月子病腳后跟疼是怎么回事呢?

1、沒適量運動

在月子里如果沒有適當的走動,足跟脂肪墊會退化,一旦下地走路,退化的脂肪墊由于受不了體重的壓力和行走時的震動,就會出現脂肪墊水腫,充血和炎癥,從而引起疼痛。

2、鞋子碼數不合適

由于懷孕期間體重增加,腳也會變大,此時沒有選擇合適的鞋子,也可能產生足跟疼痛。

3、不注意腳保暖

產后在月子期間會勞損腎氣,而如果這時候穿拖鞋或赤腳穿涼鞋,沒有適當的保暖,可能遭到風寒的侵襲,這樣會導致腰腳之間的血液循環不暢,從而導致出現腳后跟疼痛。

4、缺鈣

產后腳后跟疼可能是因為產婦再生完孩子之后,身體的鈣流失的比較多,可以平時多補補鈣,多吃富含鈣質的食物,例如排骨湯、雞湯、雞蛋、鯽魚湯。

5、韌帶發炎

如果韌帶發炎,也會導致腳后跟疼痛。大多坐月子的產婦都會有或多或少的韌帶發炎。很多產婦在月子期間不注意休息或者懷孕期間體重龐大,做過粗重的活,從而引起反復的牽拉摩擦而導致韌帶和骨骼結合部位發炎,造成疼痛。

通過上面我們介紹的這些內容,相信大家已經對于產后腳后跟疼有了一定的了解,所以大家應該注意在產后休息的這段時間里,一定要避免過于勞累的家務勞動,看孩子也盡量讓家人做一些輔助,不要碰觸冷水,應該注意足部的保暖,不要受涼受寒,及時調理產后身體,以免造成足跟痛的癥狀。

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