好孕熱線400-813-3366
首頁孕產知識百科月子產后脫發吃什么好
孕產知識百科

產后脫發吃什么好

產婦妊娠期延長了毛囊的休眠期,然而產后就加速進入脫發期,這個時候如果精神上有很大的壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡,這個問題就變得嚴重,那么大家知道產后脫發吃什么好么?

1.黑芝麻
相信很多人的都會知道,黑芝麻有烏發美發的功效。所以產后新媽媽可以適當的吃一些芝麻糊,或者是將黑芝麻炒熟之后然后搗碎,加入適量的糖拌均勻食用也是可以的。但也不用吃過多的黑芝麻,每天適當補充一點就可以了。最重要的是保持好的心情。

2.葡萄干
葡萄干富含鐵元素,有助于血色素的生成,可促使血液流動。常吃葡萄干可以將養分送達人體的組織和器官,頭發的生長也能獲得更大的動力。

3.核桃仁
核桃有名的四大干果之一,核桃補腦是我們最知道的營養功效。產后適當的吃一些核桃的話,可以促進頭發的生長,同時也對強健頭發,降低脫發概率有很好的幫助,所以產后新媽媽可以多吃一些核桃仁糖。多吃核桃仁,不僅對頭發好,還可以多補充營養,對于產后恢復有很大幫助。

此外,還可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。此外,經常用木梳梳頭,或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮,也可以促進頭皮的血液循環,有利于頭發的新陳代謝。

產后脫發一般不會形成彌漫性脫發,脫發的部位大多在頭部前1/3處。隨著分娩后機體內分泌水平的逐漸恢復,脫發現象會自行停止,一般在6個月左右即可恢復。

相關推薦
名醫大咖
武磊在西甲进了多少球