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容顏不老的女人,都是這樣保養卵巢的

來源:巢內作者:造人百科編輯:小小2019-06-27

說女人老得快,容顏和狀態一過了25歲就開始走下坡路了,這時你可能會不服氣的說:我可以吃保養品、用好的化妝品、或者去國外整容,照樣可以讓自己容光煥發,青春永駐!沒錯,這些變美的方法大家也都在用,但大家有沒有找到保持容顏姣好的根源呢?

不得不說,保養好卵巢才是女性永葆青春的捷徑。卵巢保養的好,雌激素持續分泌,才能讓皮膚細嫩光滑、頭發有光澤、胸部挺拔、身材也不易走形,展現出自己的優雅魅力。

而卵巢功能比較差的話,很容易使女性內分泌失調、月經紊亂、皮膚干燥、性欲下降、還會心煩意亂、亂發脾氣,也容易使臀部和胸部下垂,完全一副市井大媽的形象,相信這不是大家希望看到的。所以,對女性朋友而言,保養卵巢的工作變得尤為重要。

說到保養卵巢,我這在里不免多說幾句,很多美容院抓住了這一市場契機,大力宣揚精油按摩、藥物按摩,我想說,這種按摩路子就是按摩吐了,也對卵巢起不到絲毫作用。卵巢長在女性的盆腔深處,體檢時醫生都難觸碰到,更別說體表用藥和按摩了,這壓根就不會按摩到卵巢上去。相反,這樣長時間的按摩,很有可能增加臟器負擔,花錢多先放一邊,傷害身體才是真的。

女性卵巢功能衰老是正常的生理現象,目前并沒有一種藥物能阻止卵巢衰老,但是女性朋友們卻可以通過一些日常養護的方法來減緩卵巢衰老,讓自己看起來比同齡人至少年輕十幾二十歲。

保養卵巢多補鈣

有研究表明,女性朋友每天攝入高鈣的食物能減少卵巢癌發生的幾率,可以多吃奶類、奶制品、豆類、豆制品、海帶、蝦皮等,部分蔬菜含鈣量也比較高,比如香菇、木耳、蘿卜、茴香、芹菜、油菜等等。

保養卵巢多喝紅酒

女性朋友可以每天適當喝一小杯紅酒,紅酒里的多酚能讓卵子更健康,讓卵子的活躍度提高20%,注意盡量不要喝啤酒,啤酒中的酵母會“催眠”卵巢,降低卵子活性,還是少喝比較好。

避免熬夜黑白顛倒

女性朋友要堅持睡美容覺,避免熬夜,最好在11點之前就上床睡覺,如果總是過“黑白顛倒”的生活,很容易造成內分泌系統紊亂,激素分泌不均衡,自然影響到卵巢功能。調查顯示,經常熬夜的女性相對于正常時間入睡的女性而言,患上早期卵巢癌風險增加49%,患上晚期卵巢癌的風險增加24%。所以,奉勸大家盡量不要熬夜。

忌過度節食營養不良

如今很多呢女性都在高呼“燃燒我的卡路里”,尤其正值夏季,為了能穿上性感露肉的衣服,盲目減肥,過度節食走向了極端,吃素、完全不沾葷腥,這種情況很容易導致營養跟不上,造成營養不良的狀態,進而導致身體機能下降,內分泌紊亂,很有可能會造成卵巢功能減退。

卵巢保養得好,五十都不顯老,想要留住美麗容顏的女性朋友們一定要做好卵巢的保養工作,可以從生活習慣和飲食習慣上多下功夫,還要注意保持愉快的心情,這些才是容顏保鮮劑。

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