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備孕究竟要準備多久,別低于這個時間

來源:巢內網作者:造人百科編輯:小小2019-10-18

金秋時節不僅天氣宜人,水果蔬菜也都大量上市,真是一個難得的好季節。最近也有不少小夫妻開始行動起來,開始制定自己的生娃計劃,大家都知道想要優生優育,備孕是必不可少的。但是備孕究竟準備多久最合適呢?

許多孕媽在備孕的時候,最擔心的是自己接觸的毒害物質。“我剛剛拍了胸片”,“我最近接觸了油漆”,“我剛剛拔完牙,吃了消炎藥”。其實身體的新陳代謝是三個月左右,無論你是接觸了毒害物質,還是準備健身,通過飲食調理身體,效果都是3個月以后才開始顯現的。

對于女性來說,雖然一個月經周期會有多個卵泡同時發育,但最終只會有一個卵子被排出。一個卵子從發育到成熟被排出,大約需要85天左右,這其中差不多要橫跨三個月經周期。想要提高卵子質量,最好提前三個月就開始準備,葉酸、維生素、蛋白質,都能夠改善卵泡發育,提高卵子質量。

很多準爸爸對提前多長時間戒煙戒酒也有疑惑,計劃要娃的當月才開始不抽煙,肯定是來不及的。從精子細胞開始發育,直到90天左右才會成熟,而如果想要最優質的精子,也最好能提前三個月就開始戒煙、戒酒鍛煉身體。

在備孕的時候,很多夫妻倆也要做一些檢查,有時候還需要1-2個月的時間調理后復查。因此夫妻倆備孕最少要準備3個月,不過備孕也不是準備時間越長越好,因此,夫妻倆的身體狀況一直在變化,許多檢查的有效期也都在3-6個月,備孕超過一年,反而可能會錯過備孕最佳狀態。

所以說對于大部分備孕的夫妻,準備時間最好在3-6個為佳,這個時間段夫妻的身體也都比較健康,更容易懷孕。而通過這段時間的準備,夫妻倆本著優生優育的愿意,生出的寶寶也很聰明和 可愛。那么各位朋友,你備孕花了多長時間懷上的呢?歡迎留言和我們分享哦~

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