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孕期防“輻”最靠譜的辦法在這里

來源:巢內網作者:造人百科編輯:小小2019-10-18

閨蜜最近剛結婚,正在備孕。這不,還沒懷孕,就早早地把防輻射服穿上了,說什么“防‘輻’要從備孕抓起”。我:……

我們都知道,生活中輻射無處不在,手機、電腦、微波爐、冰箱……只要是電器就存在一定的輻射。很多孕媽為了防止這些輻射致使肚子里的寶寶畸形,通常會選擇穿防輻射服,那防輻射服真的可以防輻射嗎?

事實上,防輻射服是防止不了這些日常輻射的。
像手機、電腦等發出的輻射其實是一種“非電離輻射”。這種輻射存在于我們生活中的每一個角落,無線電波、微波等都是非電離輻射,甚至就連紫外線、光線也都是非電離輻射。而市面上出售的防輻射服又都是吊帶、圍裙的形式,根本沒有辦法完全隔離輻射。

看吧,想要徹底擺脫輻射是不可能了,那孕媽們日常要怎么防輻射呢?
其實,這種非電離輻射的能量并不高,它只會使物質內的粒子震動,然后溫度上升,而并不能使物質的原子或分子產生電離。所以,孕媽不需要過于擔心這些日常輻射會導致寶寶畸形。

1. 與電子產品、電器保持距離
雖然孕媽無法完全避免日常輻射,但與電子產品、電器保持一定距離還是可以做到的。
比如,離微波爐、烤箱1米以上的距離,盡量減少電子產品的使用時間,最好不要使用電熱毯、電暖器等,手機充電期間不要玩手機和接聽電話等。

2. 適當休息
長期坐在電腦前辦公的孕媽可以每隔1小時休息10-15分鐘,眼睛眺望一會兒遠方或站起來在辦公室里走動幾分鐘。

3. 適量運動鍛煉身體
平時,孕媽可以通過走路,適當做一些沒有難度的健身操或伸展運動等來鍛煉身體。但需要提醒孕媽的是可不能做過于激烈的運動呦,以免流產或早產的發生。

4. 食用一些防“輻”食物
孕媽可以食用一些富含維生素和蛋白質的食物來加強抵抗輻射的能力,如,瘦肉、動物肝臟、番茄、胡蘿卜等,還可以吃一些海帶、芝麻、綠豆、黑木耳來防輻射,綠茶也有不錯的防輻射功效。

總之,什么樣的方法都不如孕媽保持一個健康的身體和良好的心態重要,因為只有媽媽們身體健康,心態良好,才能生下漂亮或帥氣的健康小寶寶。

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